Распорядок дня | АНО "Шанс"

Распорядок дня

8.00 – подъем

Девятичасовой сбалансированный сон помогает организму, уставшему от употребления веществ химически зависимого человека, быстрее прийти в тонус новой и непривычной для него трезвой жизни.

8.15 – первый завтрак

Включает в себя кофе и бутерброд.

8.30 – зарядка, водные процедуры.

Лёгкое спортмероприятие необходимо любому зависимому, так как при ходьбе или любом виде спорта очень сильно меняется состав крови человека, и он уже чувствует себя совершенно иначе с самого раннего утра.

9.30 – утреннее собрание

Разбираются ежедневник и философия центра, трудности и проблемы резидентов, ведется работа с чувствами, все участники группы и персонал центра собираются вместе и делятся опытом, как прожить этот день трезво, легко и непринуждённо без употребления веществ.

11.00 – второй завтрак

Включает в себя полезные каши и горячий чай.

11.30 – МПГ (малая психотерапевтическая группа)

Элемент терапии зависимости. Все участники группы собираются вместе и разбирают задания, которые даны им Консультантами центра. Эти задания направлены на осознание причин употребления веществ, на изменения мышления и моделей поведения, на мотивацию к трезвой жизни, на обучение планированию, на проведение внутренней работы с своим неповинующимся «Я» и многое другое… Это мероприятие проходит под наблюдением и руководством Консультанта по химической зависимости от ПАВ.

13.00 – 14.00 – час самоподготовки

Даётся для выполнения различных терапевтических заданий.

14.00 – обед

Включает в себя первое и второе блюдо.

14.30 – 15.00 – личное время

Резиденты занимаются личными делами.

15.00 – спортчас

Футбол, волейбол, веселые игры.

16.00 – 18.00 – выполнение закрепленных за резидентом обязанностей

Помогает зависимому научиться жить в чистоте и любить себя, обрести новые навыки, отдохнуть и осмыслить всю информацию, которую он(а) получил за утренний блок.

18.00 – 19.00 – собрание группы самопомощи (лекции, спикерские)

19.00 – ужин

Лёгкий салат и калорийное второе очень помогают восстановлению сил, потраченных за весь день.

19.30 – водные процедуры, баня

21.00 – собрание по подведению итогов дня

Элемент терапии зависимости. Проводится Консультантом. Зависимому помогают разобраться в прожитом дне и в его проблемах , помогают учиться различать чувства и справляться с напряжением нормальными способами, не прибегая к употреблению веществ, учат различать ситуации высокого и низкого рисков, помогают научиться работать с дефектами своего характера, работать с проявлением зависимости, «ТЯГОЙ» к веществу и многое другое.

22.30 – вечерний чай

Чай и сладости.

23.00 – отбой

Перед каждым мероприятием 10 мин личного времени.

Помимо этого работает психолог индивидуально и колективно.

Выходной — воскресенье. Проводятся различные веселые забавы, просмотры фильмов, баня, различные чаепития, приезды гостей, которые тоже прошли этот путь.